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日本選手権から1週間が経った白井君に突撃インタビュー！, 現在の体調と来年への目標を語る！, #ボディビル, #トレーニング, #筋トレ, #サンプレイ, #上野, #ジム, #ウェイトトレーニング, #bodybuilding | サンプレイ　東京 | Facebook

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サンプレイトレーナー, 保田英希くんを近藤社長が, スロトレのベンチプレスで追い込みました！, スロトレとは、Max重量の約50%の重さで、, 1レップを6秒以上かけつつ、, セットを1分以上かけて行う、, 石井直方先生考案のトレーニング方法。, 低重量で行う為、関節への負担が少ないが、, 筋肉には強烈な負荷を与えることができる。, #ボディビル, #bodybuilding , #筋トレ,

Bodybuilding - Fitness World Japan - FWJ

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